Menjalani diet vegetarian secara sehat membutuhkan perencanaan dan strategi yang tepat. Penting untuk memastikan bahwa setiap makanan mengandung protein nabati yang cukup, seperti dari tempe, tahu, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Kombinasi makanan ini membantu tubuh memperoleh asam amino esensial yang diperlukan…